创造力的大脑，及增强场景

神经科学的研究发现，创造力并不是由特定的脑区负责的，而是需要调用全脑各个区域的资源，需要大范围的神经网络协同合作完成的。

近年来的大脑研究发现，大脑每个功能，都不是按照生理位置来划分的，而是按照功能网络来划分的 。其中有一个重要的大范围网络，叫做默认网络。当我们在做某一件具体的事，或者执行一个具体的任务时，大脑的默认网络活动会被抑制，而当我们什么都不做，无所事事做白日梦的时候，默认网络活跃性就会增加，这种活动和我们的自省、思考自身和想象有关。创造性的认知活动，就和大脑的默认网络密切相关。

当你的头脑放松下来，想象新的可能性，停止大脑内部的评价和批判，大脑执行注意的网络的活跃性就会降低，而默认网络的活性会增加。爵士乐手和饶舌歌手在创作的“心流”状态时， 就出现了这种大脑网络活跃的变化状态。

大脑默认网络

默认网络是一个大脑系统，它包含的脑区有后扣带回/前楔叶, 内侧前额叶, 双侧角回, 双侧外侧颞叶,双侧海马。和默认网络相对的是注意网络，两者的活动相互对抗平衡。默认神经网络的活动和休息的“白日梦”、自我意识以及“意义产生”密切相关，而当你在做一个具体任务，比如阅读理解或者背单词时，默认网络就会保持安静。

大部分时间，大脑会在负责反省的默认网络和负责对外刺激作反应的注意网络之间不断切换。而更有创造力的人，似乎他们的神经网络比一般人有着更强的连接。他们更擅长在需要思考的时候断开默认网络和注意网络的连接，而在思考完毕需要专注执行任务时，再把网络给连接上。从某种程度上说，大脑默认网络体现了“非认知”思维模式，而这一“想象”大脑网络在天赋组成中显得越来越重要。

创造力通常被认为是一个人的人格特质。一般大众依靠着有创造力的人来制作歌曲，电影，写我们爱读的小说，作出改变我们的生活的发明创造，以及发现新的科学理论和哲学思想。然而在过去几年，社会心理学家发现，创造力不事一个人固定不变的特质，而是随着不同的场景、所处的状况，而在发生着改变的。问题就是，这些激发创造力的场景究竟是什么，以及为什么我们有的时候比另外一些时候更加有创造力？

一个影响创造力的因素是心理距离。

心理距离感越大，越容易产生创造力。心理距离的意思是，任何不是发生在此时此地我们自己身上的事，都是有着心理距离感的事。并且即使是发生在此时此地我们自己身上的事，我们也可以通过改变看待的角度，来制造心理距离感，比如发生在自己身上的事，可以把它看成或者想象成发生在别人身上，或者把发生的事看作是假的或者不太可能发生的。印第安纳大学的Lile Jia等人做了一个研究，发现当刻意增加心理距离感的时候，一个问题会看起来离自己比较遥远，然后会增加一个人处理这个问题的创造力。为什么增加心理距离感可以增强创造力呢？因为当你从一定距离看待一个问题时，你会更多地从抽象层面上来思考这个问题。而如果一件事心理距离非常近，你会倾向于从具体细节的角度来思考问题。一个有距离的、抽象的思考角度，可以使你从比较少见的、新颖的角度来看待一个东西或者一件事，也可以让人更容易把不相关的事用创造性的方式联系在一起，得出脑洞大开的结果。

比如在这个研究中，实验员给参与者出了个问题，说有一个关在塔里的囚犯，他在他的囚笼里发现了一根绳子，这根绳子的长度是牢房到地面长度的一半。请问囚犯怎样才能越狱？

答案是，把绳子揉开，解成两条一样长的，然后把他们连接起来，就可以到达地面了。

实验员提出这个问题的同时，给出了两个不同的背景条件，一个是这个问题是印第安纳大学本地大学生设计的，另外一个背景是这个问题是由加州的大学生设计的。结果发现，提供背景比较遥远的，在加州的那些参与者脑洞更大，更容易想到这个答案，因为他们解决问题的的心理距离更远。所以说，通常自己看待自己的问题，往往不如看待别人的问题那么清晰、容易解决。这也就是所谓的当局者迷，旁观者清。这个实验结果也说明，即使是微调一下某件事发生的地点，也能带来更富有创造力的思维方式。

同样的，在时间上增加心理距离感，把一件事情看作在遥远的未来发生，或者在可能性上增加心理距离感，比如把一件事看成不太可能发生的，都可以增加解决问题的创造力。这个研究表明，有几个简单的方法可以帮助我们提高创造力。一个是到遥远的地方旅游（或者想象去到一个遥远的地方），考虑遥远的未来，和与我们很不同的人交流，以及考虑现实中似乎很不可能的替代选择。下一次，当你卡在一个问题上无法解决的时候，试着增加一点心理距离，假装这个问题来自于很遥远的地方，或许你的大脑就可以灵光一闪，问题迎刃而解。

此外，一个发表在《人格和社会心理学》杂志上的研究发现，定居国外可以增加创造性的思维。这个研究结果表明，在海外居住时间越长的商科学生，他们在创造性地解决问题上表现越好。这并不是因为越有创造力的人越喜欢住在其他国家，而是因居住在其他国家可以接触到新的文化和想法，可以使人在解决问题时有新的想法，也更愿意真的用新的解决办法。

我们都知道生气不好，生气可能带来不开心的感觉，也可能导致不希望的结果。在“实验社会心理学”杂志上发表的一篇文章，发现生气的人可能更有创造力，虽然这个优势不会维持很久。因为生气带来的伤害会超过创造力带来的好处。在这个研究里，研究者发现，生气的情绪可以带来非结构性的思维方式，在生气的情绪中，参与实验的人在解决问题的时候提出了更多原创性的想法。

原因首先是因为生气是一种激发能量的状态，这种状态对于调动信息创造性地解决问题来说，非常重要。其次，人在生气的时候，会有更加灵活的思维模式，可以让人的想法更加发散，也更容易从不同种类的信息中找出关联。生气的人不容易系统地思考问题，而是在判断信息的时候更多地依赖于宽泛的、整体的线索，也就是容易从更大的视野看问题。不过，生气带来的创造力，只会出现在一开始，随着生气时间的变长，创造力也会逐渐下降到一般水平。生气也不是随时随地都有好处，研究发现，在当面对峙、讨价还价、协商的环境下，生气的人会表现得尤其好。

参考文献：

1. Dietrich A,  Haider H. A Neurocognitive Framework for Human Creative Thought.Front Psychol. 2017 Jan 10. 

2. https://www.scientificamerican.com/article/don-t-overthink-it-less-is-more-when-it-comes-to-creativity/

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https://www.zhihu.com/lives/817719008773160960